イヤな人・苦手な人を何とかしたいあなた

相手の挑発に乗せられないようにする方法(意識のコントロール)

前回の、相手の挑発に乗せられないようにする方法(体感のコントロール)

要領で、全身を落ち着かせたら、次は意識作用によって、興奮や緊張を飛ばすように心がけます。
「意識コントロール法」は、相手の言葉を客観的かつ分析的に聞くようにします。


「この人、怒り出すと滑舌悪くて何言ってるか分かんないな。」
「同じ悪口しか言わないな。他の言葉知らないのかも。」

このように、目の前の人が吐くセリフを、赤の他人のように、客観的に観察しながら聞いていると
心がだんだん落ち着いてきます。

自分に対して言われた言葉だと受け止めず、意図的に流すといいです。
さらに、目の前の人を、何かの奇妙な物体ぐらいな感じでとらえるのも効果的です。
相手の持ち物や、顔のパーツ等を批判的に観察していくのです。

このように、意識を集中すると不思議と心は落ち着き平常心に近づいていきます。
ごちゃごちゃとうるさく言ってくる人がいたら試してみて下さい。